每天約需1.2～1.5 公克／每公斤體重的蛋白質，其中最好有1/2 - 1/3來自高品質蛋白質來源，例如奶、蛋，其次為各種肉類與黃豆製品，例如魚、牛肉、雞肉、鴨肉、羊肉、黃豆等。 蛋白質含量舉例說明： 蛋的蛋白質含量：10克蛋白質／100克，一顆蛋約60克，總蛋白質6克。 鮮奶的蛋白質含量：3.2克蛋白質／100克，一罐盒裝鮮乳310ml，約有總蛋白質約10克。...
病魔纏身4年，寫了遺囑、托孤愛犬...陳文茜看透「死亡」：我不會流淚，也不必流淚. 良醫讀書會 撰文者： 陳文茜 2023-03-31. 編按：資深媒體人陳文茜多年來飽受疾病之苦，不只肺腺癌，至今身體狀況一直未曾真正好轉，甚至免疫系統疾病也同時纏著他，導致體 ...
九運2024｜三元九運是什麼？ 三元九運是中國傳統風水命理學中的一個概念，是一個大的時間週期劃分，以180年作為一個正元，每一正元分為上元、中元、下元，一個「元」是由三個「運」組成，每一個「運」又代表了20年，所以一個「元」即為60年。
公開十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!. 跟著做財運、事業運、桃花運都能事事順利. 2023有點不順，試試照著生肖的幸運數字、幸運 ...
李光耀 GCMG CH SPMJ DK （1923年9月16日—2015年3月23日）， 新加坡 第一任 總理 ， 人民行動黨 的元老兼創始人之一。. 1959年，李光耀開始擔任總理長達31年，1990年卸下總理職務，轉任國務資政和內閣資政繼續掌權，直至2011年才從內閣退休。. 李光耀是个极具争议的 ...
把底盤鎖上天花板，這邊會依照你家有沒有八角盒（也叫預埋盒或盲盒）分成兩種： a. 天花板有八角盒 把螺絲從底盤中間兩個孔鎖上八角盒，確定不會鬆動即可. 如下圖，鎖在八角盒的內孔處. b. 天花板沒有八角盒 把螺絲從底座靠外側的六個孔鎖上天花板，如果 ...
恆指走了一波六連跌，再跌了有30多點以略低於16200點來收盤，大市成交量維持在800多億元的水準。 走勢上，恆指連續第二日跌低於12月22日的前低位16271點來收盤，過去一個月出現的反覆回升走勢受到破壞，正如我們指出，總體穩定性有所轉弱需要重新建立。
海納百川有容乃大 就是説要豁達大度、胸懷寬闊，這也是一個人有修養的表現。人們都把那些具有像大海一樣廣泛胸懷的人看做是可敬的人。同時，海納百川還有包羅萬象的意思，常常用來形容事物壯闊雄奇，難以形容，於是用"海納百川"來形容。
《鎌倉八百ヶ谷戸》Web写真集（PCの大画面で見てほしい）石切り場跡はハイキングコースのすぐ近くにある。でもほとんど気付かれない。わかり易く、ヤグラと間違えられているのが、明月谷から建長寺裏を通るハイキングコースに入る辺りに点在する横穴だ。穴の表に木を置いて入れないよう ...
牛肉精禁忌
